Krampfadern sind nicht schön und können schnell unschön auffallen: Wer will sie nicht gerne loswerden. In den meisten Fällen sind sie nicht gesundheitsschädlich, aber wenn Sie viele oder große haben, können sie Kratzen oder Brennen. Zu einem Arzt oder einer Klinik zu gehen, ist normalerweise eine teure Geschichte. Versuchen Sie es zuerst hiermit:
1. Verbessern Sie die Durchblutung der Beine
Da eine schlechte Durchblutung manchmal zu der erektilen Dysfunktion beiträgt, kann es die Durchblutung der Beine durch Bewegung verbessern. Nur in diesem Fall wird empfohlen, Übungen mit geringer Intensität zu praktizieren.
- Wählen Sie die Treppe statt des Aufzugs, wenn Sie die Möglichkeit haben.
- Führen Sie Hausarbeiten durch, wo Sie sich bewegen.
- Nutzen Sie ein Trainingsrad oder fahren Sie mit einem normalen Fahrrad.
2. Heben Sie Ihre Beine ein paar Mal am Tag
Dies ist eine andere Möglichkeit, schlechte Durchblutung zu behandeln. Um dies zu tun, können Sie versuchen, sich auf das Bett zu legen und dann ihre Beine gegen die Wand zu strecken. Es ist wichtig, die Beine nicht länger als 20 Minuten in dieser Position zu halten. Senken Sie Ihre Beine langsam ab, damit Sie sich nicht verletzen.
3. Versuchen Sie, ein gesundes Körpergewicht zu halten
Menschen, die übergewichtig sind, haben ein größeres Risiko, Eruptionen zu bekommen als Menschen, die das nicht tun. Dies ist so, weil, wenn Sie zusätzliches Gewicht tragen und die Blutgefäße Ihres Körpers gespannt sind. Dies kann wiederum zu entzündeten Blutgefäßen führen. Wenn Sie wissen, dass Sie übergewichtig sind, kann es gut sein, regelmäßig zu überprüfen, ob Sie eine Fraktur haben, indem Sie Ihre Beine untersuchen lassen.
4. Entzündungshemmende Diät
Es kann wichtig sein, zu verfolgen, welche Lebensmittel helfen können oder das Problem in Frage zu stehlen. Es gibt diejenigen, die den Blutfluss unterstützen können, was wiederum es möglich macht, dass Kraut besser wirkt. Wenn Sie eine schlechtere Nahrung essen, kann es stattdessen die Wirkung umkehren, wie z.B. durch Trans-Fette, übermäßiger Konsum von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln. Wenn Sie viel essen und eine Krampfader haben, kann es sich lohnen, das Folgende zu überprüfen und eventuell zu ändern.
- Lebensmittel, die viele Ballaststoffe enthalten.
- Antioxidatives Essen.
- Magnesiumreiches Essen.
- Scharfes Essen.
5. Sorgfältig massieren
Dies ist ein guter Weg, um den Blutkreislauf zu verbessern. Die Massage sollte jedoch bei Menschen mit Krampfadern sorgfältig durchgeführt werden, da sie sonst das Problem verschlimmern können. Eine leichte Massage am Bein kann helfen, die Venenfraktur zu lösen. Es ist jedoch wichtig, sehr vorsichtig zu sein, um nicht direkt auf die Venen zu massieren.
Das waren Neuigkeiten für mich. Sehr schön mit solch einfachen Tipps Krampfadern effektiv bekämpfen zu können. Fühlen Sie sich frei, die Tipps zu teilen! Viele Menschen werden Ihnen danken!