Rückenschmerzen, ade! Mit dieser Übung bekommen Sie die Schmerzen in den Griff

Rückenschmerzen, ade! Mit dieser Übung bekommen Sie die Schmerzen in den Griff

Viele Ursachen   Rückenprobleme können viele unterschiedliche Ursachen haben. Die Wirbelsäule kann durch zu langes Sitzen beschädigt werden, was zu ...

Ein paar Minuten Planks pro Tag werden euren Körper schon in einem Monat fit machen.

Die Übung wird Plank genannt, was auf Deutsch übersetzt “Brett” bedeutet, weil man dabei gerade wie ein Brett bleiben muss. ...

Kennen Sie schon diese berühmte japanische Methode, mit der Sie abnehmen und Ihre Körperhaltung verbessern können?

So funktioniert es: Rollen Sie ein gewöhnliches Handtuch zu einer dicken und festen “Wurst” auf. Kleben Sie es mit etwas ...