In einem bahnbrechenden Durchbruch haben Forscher 10 spezifische Blut-„Marker“ identifiziert, die Hundertjährige von Menschen unterscheiden, die früher sterben. Diese Entdeckung ermöglicht es, vorherzusagen, wer mit größerer Wahrscheinlichkeit das 100. Lebensjahr erreichen wird.
Hundertjährige: Die am schnellsten wachsende Altersgruppe
Galten Hundertjährige einst als medizinische Wunder, sind sie heute längst nicht mehr so selten wie früher. Tatsächlich stellt die ehrwürdige Bevölkerungsgruppe – Menschen ab 100 Jahren – mittlerweile die am schnellsten wachsende Altersgruppe weltweit dar. Ihre Zahl verdoppelt sich seit den 1970er Jahren etwa alle zehn Jahre.
Dieser bemerkenswerte Trend spiegelt nicht nur Fortschritte im Gesundheitswesen und in der Lebensqualität wider – er treibt Wissenschaftler auch dazu an zu erforschen, was in den Körpern derjenigen passiert, die am längsten leben, insbesondere auf der mikroskopischen Ebene von Blut und Biologie.
Eine bahnbrechende Langzeitstudie aus Schweden könnte nun die Antworten liefern.
Jahrzehntelange Beobachtung von über 44.000 Menschen
Forscher analysierten 44.637 Menschen aus dem Bezirk Stockholm anhand von Daten aus einer umfassenden bevölkerungsbasierten Sammlung klinischer Laborergebnisse. Diese Teilnehmer, alle zwischen 1893 und 1920 geboren (im Alter von 64 bis 99 Jahren), hatten zwischen 1985 und 1996 routinemäßige Bluttests durchführen lassen. Dann folgte das lange Warten: Die Teilnehmer wurden bis zu 35 Jahre lang beobachtet, wobei nationale Register Krankheiten, Todesfälle und Wohnsitzstatus erfassten.
Von diesen Menschen erreichten 1.224 das Alter von 100 Jahren, wobei 84,6% Frauen waren – was mit bekannten geschlechtsspezifischen Unterschieden in der Lebenserwartung übereinstimmt.
Doch die Forscher interessierten sich nicht nur für die Ergebnisse. Sie wollten wissen, ob Blutwerte, die Jahrzehnte zuvor gemessen wurden, verraten, wer letztendlich am längsten leben würde.
Und tatsächlich: Ja – zumindest bis zu einem gewissen Grad.
Die entscheidenden 12 Blutwerte
Die Wissenschaftler untersuchten 12 routinemäßig gemessene Blutwerte. Dazu gehörten:
- Glukose und Gesamtcholesterin für die Stoffwechselgesundheit
- Kreatinin für die Nierenfunktion
- Leberenzyme wie Gamma-Glutamyltransferase (GGT), alkalische Phosphatase (ALP) und Laktatdehydrogenase (LD)
- Eisenmarker und Harnsäure, die oft mit Entzündungen in Verbindung gebracht werden
- Albumin, das den Ernährungszustand anzeigt
Ihre Schlussfolgerungen waren eindeutig: Extreme Werte – entweder zu hoch oder zu niedrig – verringerten die Chancen, 100 Jahre alt zu werden.
Die wichtigsten Erkenntnisse
„Wir stellten fest, dass diejenigen, die ihren hundertsten Geburtstag erreichten, im Allgemeinen ab ihren 60ern niedrigere Werte von Glukose, Kreatinin und Harnsäure aufwiesen“, schreibt Forscherin Karin Modig in einem Artikel für Live Science. „Zum Beispiel hatten nur sehr wenige der Hundertjährigen früher im Leben einen Glukosewert über 6,5 oder einen Kreatininwert über 125.“
Die Ergebnisse zeigten, dass niedrigere Werte von Glukose, Kreatinin, Harnsäure, ASAT, GGT, ALP, TIBC (totale Eisenbindungskapazität) und LD mit einer höheren Wahrscheinlichkeit verbunden waren, hundert Jahre alt zu werden.
Und diejenigen mit sehr niedrigen Werten von Gesamtcholesterin oder Eisen „hatten eine geringere Chance, 100 Jahre alt zu werden, verglichen mit denen mit höheren Werten.“
Cholesterin und Eisen: Balance ist entscheidend
Eines der faszinierendsten Elemente war die Nuance beim Cholesterin.
„Wir fanden heraus, dass ein höherer Gesamtcholesterinwert mit einer höheren Chance verbunden war, hundertjährig zu werden, was im Gegensatz zu klinischen Richtlinien bezüglich Cholesterinwerten steht, aber mit früheren Studien übereinstimmt, die zeigen, dass hohes Cholesterin im sehr hohen Alter generell günstig für die Sterblichkeit ist“, berichtet die Studie.
Ähnlich verhielt es sich mit Eisen: Sehr niedrige Eisenwerte waren mit geringeren Chancen verbunden, 100 Jahre alt zu werden – was auf die Bedeutung ausgewogener, nicht extremer Laborwerte hinweist.
Gene und Lebensstil spielen eine Rolle
Laut Modig „deuten die Ergebnisse auf einen möglichen Zusammenhang zwischen Stoffwechselgesundheit, Ernährung und außergewöhnlicher Langlebigkeit hin.“
„Die Studie erlaubt jedoch keine Rückschlüsse darauf, welche Lebensstilfaktoren oder Gene für die Biomarker-Werte verantwortlich sind. Es ist jedoch naheliegend zu denken, dass Faktoren wie Ernährung und Alkoholkonsum eine Rolle spielen. Es ist wahrscheinlich keine schlechte Idee, im Alter die Nieren- und Leberwerte sowie Glukose und Harnsäure im Auge zu behalten“, erklärte sie.
„Allerdings spielt der Zufall wahrscheinlich irgendwann eine Rolle dabei, ein außergewöhnliches Alter zu erreichen. Aber die Tatsache, dass Unterschiede in den Biomarkern lange vor dem Tod beobachtet werden konnten, legt nahe, dass Gene und Lebensstil ebenfalls eine Rolle spielen könnten“, fügte Modig hinzu.
Was bedeutet das für dich?
Dies ist kein Aufruf, Perfektion bei deinen Laborwerten anzustreben. Es ist vielmehr eine Erinnerung daran, dass das Bleiben im gesunden Mittelbereich langfristig vorteilhafter für die Gesundheit sein kann, als zu versuchen, bestimmte Werte auf ihr niedrigstmögliches Niveau zu drücken.
Die wichtigsten Empfehlungen:
- Einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechterhalten
- Nieren- und Leberfunktion unterstützen
- Sowohl Nährstoffmangel als auch -überladung vermeiden
Dies kann helfen, die Chancen zu deinen Gunsten zu wenden. Sprich mit deinem Arzt, verfolge deine Trends und konzentriere dich auf nachhaltige Veränderungen des Lebensstils wie eine verbesserte Ernährung, körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf.
Dein Weg zu 100 Jahren
Planst du, deinen Lebensstil zu ändern, um zu versuchen, 100 Jahre alt zu werden? Die Forschung zeigt: Es geht nicht um extreme Werte, sondern um Balance. Regelmäßige Kontrollen und ein gesunder Mittelweg könnten der Schlüssel zu einem langen Leben sein.
Was denkst du über diese Erkenntnisse? Wirst du deine Blutwerte jetzt genauer im Auge behalten?
