Schlaflosigkeit ist ein Problem, mit dem heutzutage viele Menschen zu kämpfen haben.
Glücklicherweise gibt es viele Hilfsmittel, die derartige Schlafprobleme lindern können.
Wer nachts nicht schlafen kann, wundert sich bestimmt, was falsch mit einem ist – solltet ihr euren Lebensstil grundlegend verändern, mehr trainieren und Fitness betreiben oder Entspannungstechniken üben?
Natürlich ist jeder Mensch anders und Schlafprobleme können viele Ursachen haben – wie immer solltet ihr in dieser Hinsicht ärztlichem Rat vertrauen. Doch vielleicht schadet es nicht, sich einmal im Pflanzenreich nach einer Lösung für dieses Problem umzusehen.
Unten findet ihr fünf Pflanzen, die ihr in euer Schlafzimmer stellen könnt, um nachts besser schlafen zu können.
Lavendel
Lavendel soll gegen Angstzustände, Ruhelosigkeit, Depressionen und Schlaflosigkeit helfen. Viele Menschen schwören bei ihrem Bad auf Lavendelöl, das ihnen beim Entspannen hilft, und Studien haben gezeigt, dass das Inhalieren von Lavendel das Stresshormon Cortisol verringern kann.
Was spricht also gegen etwas Lavendel im Schlafzimmer? Es wird eure Nächte ruhiger machen!
Aloe Vera
Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera die Luft von gefährlichen Chemikalien befreien kann und die Pflanze nachts große Mengen von Sauerstoff freigibt.
Sie soll auch gegen Schlaflosigkeit helfen und den Körper beruhigen.
Bogenhanf (Sansevieria trifasciata)
Sansevieria trifasciata hilft bei der Atmung und stärkt das Immunsystem. Der Grund? Die Pflanze produziert Sauerstoff, entfernt Kohlendioxid aus der Luft und verbessert die allgemeine Luftqualität.
Neben der Tatsache, dass sie euren Schlaf stärkt, kann die Pflanze auch Kopfschmerzen und hohen Blutdruck lindern.
Efeu
Efeu ist eine der Pflanzen, die man am einfachsten bei sich zu Hause anbauen kann. Dennoch verbessert er die Luftqualität, absorbiert Toxine in der Luft und stößt frischen Sauerstoff aus!
Tatsächlich hilft Efeu auch bei der Schimmelbekämpfung und reduziert jenen zu bis zu 94%. Mit dieser Pflanze im Schlafzimmer solltet ihr also zweifellos besser schlafen können!
Jasmin
Jasmin richt nicht nur bezaubernd, der kräftige und einzigartige Duft soll auch über zahlreiche heilende Eigenschaften verfügen.
Jasmin wird schon seit Tausenden von Jahren verwendet um die verschiedensten Beschwerden zu mindern, und einige Studien haben gezeigt, dass der Duft der Pflanze eine positive Auswirkung auf Schlafprobleme und Angstzustände haben soll.
Kennt ihr jemanden, der etwas mehr Schlaf gut gebrauchen könnte? Teilt diesen Beitrag mit ihnen – vielleicht können auch sie Hilfe für ihr lästiges Problem in der Pflanzenwelt finden!
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