Es ist immer inspierend, wenn Menschen über ihre Grenzen hinausgehen und unglaubliche Dinge tun.
Das gilt umso mehr, wenn es sich um ältere Menschen handelt, die sich dem Klischee widersetzen.
Denn egal, wie alt du bist: es ist nie zu spät, deinen Träumen zu verfolgen.
Der 90-jährige Jim Arrington weiß sehr gut, was das bedeutet; er ist seit mehr als 70 Jahren ein Bodybuilder, der die Welt in Erstaunen versetzt.
Jim Arrington, geboren 1932, ist ein amerikanischer Bodybuilder, der in Venice Beach (Kalifornien, USA) lebt.
Jim Arrington – Ein Leben für das Training
Als er 14 Jahre alt war, beeindruckte ihn eine Zeitschrift über muskulöse Männer, die er in einem Supermarkt sah.
Das brachte ihn dazu, mit dem Training zu beginnen, wie er der Zeitschrift MensHealth erzählt.
Sein Traum war es, Mr. America zu werden; ein Traum, der leider nie verwirklicht wurde, was ihn aber nicht von seiner Leidenschaft für das Fitnessstudio und das Training abhielt.
„Ich lernte das Geheimnis des Bodybuildings 1974 von Ken Waller, dem Mr. Universum von 1975. Er sagte mir, ich solle tun, was für mich funktioniert. Ich dachte, na ja, vielen Dank. Aber das ist es, was man im Grunde tun muss: experimentieren, um herauszufinden, was für einen selbst funktioniert“, sagt Jim.
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Was ist das Geheimnis hinter dem erstaunlichen gesundheitlichen und körperlichen Zustand des 90-jährigen?
Laut Jim Arrington geht es einfach darum, nicht aufzugeben und seine Ziele zu verfolgen.
Der Mann hält tatsächlich den Guinness-Weltrekord als „ältester aktiver männlicher Bodybuilder“. und trat in den über 80er Jahren in die IFBB Legion Master Pro ein, die professionellen Bodybuildern vorbehalten ist.
Darüber hinaus verrät er, dass es auch die Menschen sind, die ihm sagen, dass er eine Inspiration für sie ist, die ihn bei seinen Übungen motivieren.
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Heute trainiert Jim Arrington immer noch, obwohl die Zeichen der Zeit an seinem Körper immer deutlicher zu spüren sind.
Jim Arrington und sein Training heute
Der Mann sagt, dass sein Körper heute viel empfindlicher ist und dass er bei seinen Übungen vorsichtig sein muss, weil seine Sehnen reißen können.
In den letzten fünf Jahren, so erzählt Jim, ist sein linker Bizeps gerissen, und er hatte auch einen kleinen Riss im rechten Bizeps.
Trotzdem macht der 90-jährige Bodybuilder mit seinem Training weiter, denn für ihn ist nicht so sehr die körperliche Stärke wichtig, sondern das Gefühl, durch diesen Lebensstil stark zu sein.
Seine tägliche Routine besteht darin, den Körper in verschiedene Abschnitte zu unterteilen, z. B. an einem Tag die Beine, am nächsten Tag die Bauchmuskeln und am nächsten Tag den Unter- und Mittelkörper und so weiter.
Im Folgenden ein Video, in dem Jim Arrington einige seiner Übungen zeigt, mit denen er sich fit hält (englische Sprache):
Jim Arrington ist ein fantastisches Beispiel dafür, wie wichtig es ist, seinen Träumen zu folgen, egal in welchem Alter!
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