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Forschungsergebnisse: Deshalb solltest du dir jeden Tag ein Eis gönnen

1. Ernährung: Sicher, ein Eis ist nicht im Begriff, bald auf irgendeinem Diätplan zu erscheinen, doch wenn ihr euch für Eis mit grundlegenden Bestandteilen entscheidet, könnt ihr dabei wirklich viele wichtige Nährstoffe zu euch nehmen. ...

In diesen Fällen könnte Ingwer schädlich sein

Wenn eines der folgenden Dinge auf Sie zutrifft, sollten Sie Vorsicht im Umgang mit Ingwer üben:  1. Sie haben Probleme mit dem Blut Ingwer fördert den Blutkreislauf im Körper und kann bei Menschen, die an hohem ...

Sie sagten, sie hätte den „perfekten Körper“, aber das Bild, das sie zeigte, schockierte die ganze Welt

13 Warnzeichen, dass Ihr Körper sofort Vitamin-D-Nachschub benötigt

Was ist Vitamin-D-Mangel? Vitamin-D ist ein Nährstoff, den wir für Haut, Zähne, Knochen und unsere geistige Gesundheit benötigen. Bei Kindern kann ein Mangel an Vitamin-D zur Knochenerweichung führen, Erwachsene laufen Gefahr, an Osteoporose zu erkranken. ...

Studien: So reagiert Ihr Körper, wenn Sie regelmäßig Avocados essen

1. Gut fürs Gehirn Studien an der University of Illinois haben einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Lutein – der natürlichen Substanz, die der Avocado ihre gründe Farbe verleiht – und der geistigen Leistungsfähigkeit aufgezeigt. ...

Forschung: So reagiert Ihr Körper, wenn Sie jeden Tag zwei Eier essen

Was steckt in Eiern so drin?   Viele gesunde Sachen. Eier enthalten die Vitamine A, D und E sowie B12, Riboflavin und Folsäure. Darüber hinaus enthalten sie Mineralien wie Jod, Eisen, Kalzium, Zink und Selen. ...

Studien: So reagiert Ihr Körper, wenn Sie regelmäßig Haferflocken essen

1. Senken den Cholesterinspiegel Ballaststoffe sind bekanntlich gut für den Magen und die Verdauung. Das ist jedoch nicht ihre einzige Funktion: Ein Ballaststoff namens Beta-Glucan hilft beispielsweise, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Hafer steck voller ...

1 kg Kartoffeln und eine Muffin-Form: Was Sie damit zaubern können, lässt das Wasser im Mund zergehen

Für vier bis sechs Portionen benötigen Sie:   3 EL Butter 2 EL Parmesan 1 TL Knoblauchpulver 1 TL Thymian Salz und schwarzen Pfeffer 1 kg Kartoffeln 1. Den Ofen auf 190° vorheizen. Fetten Sie ...

8 Anzeichen dafür, dass sich Ihr Körper nach Magnesium sehnt

1. Muskelkrämpfe Muskelkrämpfe sind extrem schmerzhaft, besonders wenn sie Sie nachts aus dem Schlaf reißen. Die National Library of Medicine fand heraus, dass Magnesiumpräparate in einer Reihe von Studien das Auftreten von Muskelkrämpfen drastisch reduzierten. ...

Diese leckere Kohl-Lasagne ist für alle Feinschmecker, die Kohlrouladen lieben, aber Arbeit sparen möchten

  Was ihr für die Kohl-Lasagne benötigt:   1 Esslöffel Olivenöl 1 große Zwiebel, geschnitten 3 Knoblauchzehen, zerhackt 1 Teelöffel italienische Kräutermischung 900g Rinderhack 900ml Tomatensauce 1 mittelgroßer Kohlkopf, zerkleinert 2 Tassen gekochter Reis 1 ...