Vor nur vier Jahren wog Cole Prochaska „so viel wie drei Männer“. Der 41-Jährige tauschte seine 5000-Kalorien-Ernährung gegen ein Paar Sneakers und verlor durch regelmäßiges Gehen deutlich an Gewicht. Stolz sagt er heute, er habe nun die Größe von „einer Person“.
Leben mit über 265 Kilogramm
Im Jahr 2021 wusste Cole Prochaska aus Florida nicht genau, wie viel er wog. Er wusste nur, dass die Waage bei über 265 Kilogramm – ihrem Höchstwert – nicht mehr weiter anzeigte.
Der heute 41-jährige Mann erzählt, dass er schon seit seinem sechsten Lebensjahr schwer war. Er führte ein Leben im Sitzen und aß viel zu viel.
Laut Today verschlang er beim „Überessen“ an einem Tag mehrere Tüten Chips und trank einen 12er-Pack Dosenlimonade. Wenn er Fast Food holte, aß er locker fünf Cheeseburger oder eine ganze Pizza.
Er schätzt, dass er etwa 5000 Kalorien pro Tag zu sich nahm.
„Ich fühlte mich ziemlich schlecht“, sagte Prochaska. „Äußerlich wirkte ich immer fröhlich, weil das viele schwere Menschen so machen. Aber ich war ziemlich einsam. Man will nirgendwo hingehen, weil man sich Sorgen macht, ob man in die Stühle passt, weit laufen muss oder was man anziehen soll
Er konnte auch nicht trainieren, da er kurzatmig war.
Trennung von Freundin
Als sich seine siebenjährige Beziehung dem Ende näherte, erkannte Prochaska schließlich, dass es an der Zeit war, etwas zu ändern.
„Ich wusste, dass sie den Respekt vor mir verloren hatte, weil ich nur ein großer Mensch war und nichts tat, und ich kam im Leben nicht weiter als nötig“, sagt Prochaska.
„Ich habe versucht, die Beziehung zu retten. Ich habe nicht die Beziehung gerettet, sondern mich selbst.“
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Schritt für Schritt
Seine Reise begann mit einem einfachen Schritt – wortwörtlich. Am Anfang schaffte er nur ein paar Blocks, aber er machte sich ein Versprechen: einfach weitermachen. Jeden Tag strengte er sich etwas mehr an, und bald wurden die kurzen Spaziergänge zu einer täglichen Routine, die ihn motivierte.
„Ich mache mich selbst verantwortlich! Nur so übernimmt man die Kontrolle über sein Leben“, schrieb er in einem Tweet. Darin erzählte er, dass er auch bei schlechtem Wetter nicht aufgibt.
Jeden Tag, egal wie, kommt er auf mindestens 10.000 Schritte.
Aber Gehen war nur der Anfang. Entschlossen, seinen Körper richtig zu versorgen, stellte er seine Ernährung komplett um. Er verzichtete auf Süßigkeiten, Snacks und Chips, trank statt zuckerhaltiger Getränke Wasser und begann, Kalorien zu zählen, um den Überblick zu behalten. Statt leerer Kohlenhydrate setzte er auf eine proteinreiche Ernährung, die ihm Energie gab und Muskeln aufbaute.
„Ich habe einfach beschlossen, dass es jetzt reicht und dass sich mein Leben ändern wird“, sagt er. Später fing er zusätzlich mit Training im Fitnessstudio an. „Ich fühle mich so gut.“
160 Kilogramm Gewichtsverlust
Bis 2023 hatte Prochaska etwa 163 Kilogramm abgenommen, gab aber zu, dass er sich immer noch schämte, Bilder von seinem neuen Körper zu zeigen.
„Von drei zu eins. Früher wog ich so viel wie drei Männer, jetzt bin ich eine Person. Es fällt mir sehr schwer, ein Bild ohne Shirt zu teilen, aber ich habe so viel geschafft! Ich weiß, dass es für manche schwer anzusehen ist“, schreibt Prochaska auf seiner GoFundMe-Kampagne. Diese soll die teuren Operationen zur Entfernung überschüssiger Haut in Kalifornien finanzieren.
„Mein Gewichtsziel habe ich erreicht, aber mein Leben fühlt sich nicht komplett an. Das wird es erst, wenn ich die überschüssige Haut loswerde. Ich muss sie in meine Hose stecken und trage immer noch weite Kleidung, um den schlaffen Bauch zu verstecken. Ich war noch nie ohne Shirt am Strand und habe Poolpartys immer gemieden. Wegen dieser Haut fühle ich mich noch eingesperrt“, erklärt er.
Obwohl er sich unsicher fühlt, wusste Prochaska, dass er seine ganze Reise mit seinen Fans teilen musste. Deshalb zeigte er auf der Crowdfunding-Seite auch Bilder von seiner hängenden Haut.
Inspirierender Gewichtsverlust
Die unglaubliche Veränderung von Prochaska und sein Durchhaltevermögen werden im Internet gefeiert. Viele loben ihn und er hofft, andere bei ihren Zielen zu inspirieren.
„Absolut inspirierend! Viel Erfolg auf deinem Weg und danke für diese Motivation. Ich bete für deine sichere Genesung“, schreibt ein großzügiger Spender.
Ein anderer Nutzer fügt hinzu: „Du bist eine große Inspiration für viele, Cole. Ich bewundere deinen beeindruckenden Einsatz und deine Ausdauer, die dich hierhergebracht haben und dich weitermachen lassen. Ich freue mich darauf, zu sehen, wie du dein Ziel erreichst.“
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Ein weiterer Nutzer schreibt: „Cole, deine Gewichtsabnahme ist fantastisch! Ich weiß nicht, wie viel all die Haut wiegt, aber es muss eine Menge sein. Deine Knie werden dich noch mehr lieben, wenn du sie loswirst. Ich hoffe, dieser kleine Beitrag hilft dir, dein Ziel zu erreichen!“
„Immer weiter gehen“
Wie Prochaska in den sozialen Medien mitteilte, hat er sich noch nicht operieren lassen, aber er ist zum ersten Mal überhaupt in ein Flugzeug gestiegen und nach Kalifornien geflogen, um sich mit einem plastischen Chirurgen zu treffen und die Hautentfernung zu besprechen. Er hofft, dass er in „drei bis sechs Monaten“ seine erste Operation durchführen lassen kann.
„Mach weiter, geh weiter… Du kannst es schaffen. Ich bin der lebende Beweis. Los geht’s“, schrieb er auf X, wo er mit seinen Anhängern spricht, während er durch die Straßen schlendert.
Er besteht darauf, dass er die Pfunde auf natürliche Weise verloren hat. „Sicher, Ozempic kann funktionieren, genauso wie ein Magenbypass oder andere Operationen (kein Hass). Ich kann dir garantieren, dass du nicht so gesund und glücklich sein wirst, wie wenn du einfach den Kopf einziehst und abnimmst“, teilte er auf X im Juli 2024 mit.
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